nic nie jem

[...] z nia jechac w drugi koniec polski. praca do konca czerwca wiec juz nie popracowalem. od lipca 3 miesiace silownia, najpierw ACT, potem FBW, obijalem sie i nie robilem nic poza tym, jadlem niezle; teraz znowu pracuje w tej samej firmie dorywczo, ale codziennie powroty, nie cwicze 2 tygodnie jakies i jem chuyowo bo mialem niezle zamieszanie [...]

no nie bo jem tak od kilku miesiecy a dopiero od 2 tygodni po tym zatruciu jest mi tak zimno i mam zawroty glowy wiec nie wiem czy powiazac mozna to z dieta bo nic sie nie zmienila od kilku miesiecy

Ja sie w takie żeczy nie bawie ale powiem że unikam słodyczy lecz jem dużo tłuszczy :( po treningu już niemam siły na nic więc ide spać (ćwiczę codziennie )

[...] czasach wszystko nafaszerowane jest chemią, akurat co do kurczaków ciężko powiedzieć, napewno pasza ktorą są karmione ma wszystkie potrzebne do wzrostu składniki więc raczej nic złego tu nie widzę, dopóki nie będą podsypywać jakiejś chemii. Jakby porównać jajko ekologiczne i jajko z fermy jest duża róznica kolorów. Generalnie zwisa mi jakiego [...]

[...] vitalmaxa i uniwersala oraz amino anabolic z olimpa zrobiłem tez cylk na nitrobolonie konkretnej diety brak jadłem ryz jugurty banany mleko płatki czekolady rodzynki i normalne obiady jem bardzo duzo dózo wiecej nic moi duzo grubsi koledzy...juz nie wiem co robic zastanawiałem sie nawet nad metką chodz nie wiem czy to dobre wyjscie prosze o pomoc

Żadnego lenistwa nie ma bo jak przychodzę do domu to jem normalne rzeczy. Jak będę się wyrabiał rano to planek owsiany będę jadł zamiast tego prochu. Nic innego nie mogę zmienić z braku czasu. Dzięki za odpowiedź.

A ktoś się śmiał ze mnie że jem 200g węgli a tu prosze ... zaleca się jedzenie takich ilości po siłce.. już nic z tego nie rozumiem... Tak więc proszę o pomoc w rozpisaniu nie diety tylko godzin w jakich powinno się jeść posiłki: opis mojego dnia: 06:00 - wstaje 07:00 - wyjazd do pracy 09:00 - jestem w pracy 12:00 - lunch godzinny 15:20 - przerwa [...]

[...] Naprawdę, też kiedyś latałem z glukoza i piłem jeszzce w szatni lub po ostatniej serii...teraz..ide do domu..kapie sie i jem. Jak mam to walę carbo w drodze..jak nie to nic sie nie dzieje. Ponadto jakieś 10-15 minut dobrze jest odczekać by organizm zdążył wypłukać kwas mlekowy, podanie węgli w tym czasie utrudnia ten proces. Jest to [...]

[...] , obiad , potem mam treing , po treningu jak jestem głodny to też coś zjem no i przed snem...ale kcal nie licze... to bez sensu...np. jestem jeszcze głodny a nie moge nic zjeść bo bilans przekraczam ... albo jestem na mieście z kobitą i ide na obiad do restauracji i mówie soryy tego kotleta nie zjem bo będzie to już ponad 30 gram białka [...]

Myślę że nic sie nie stanie jeśli przed snem wypijesz odzywke białkowo węglowodanową lub białkową. A na ostatni posiłek jejecznice ( je jem z 6 jajek w tym dwa żółtka)

jaaa - wedle tej diety to nie powinnam jeść praktycznie nic z tego co jem %-) Pic na wodę, fotomontaż - nie zawracaj sobie tym głowy - w podwieszonych postach jest regulamin, o którym wspomniała Sheep - tam sobie poczytaj "Co jedzą Ladies" :-))

no dobra, to jezeli przykladowo jem dziennie 3500 kcal i nie cwicze nic, obcinam weglowodany do 80-100 gr dla tluszczy, to czy w tym wypadku bede tył? a jezeli tak to czy w mniejszym stopniu nizelibym mial diete wysokowegl. ? Zmieniony przez - loraK20 w dniu 2008-02-03 15:37:22

ja jem od 10 do 15 na tydzien i mam cholest 114 mg a norma to 140 do 200 takze widac ze jaja sa wpozo i tak jak wyzej wszystko z umiarem i napewno nic zlego sie nie stanie

warzywa są ale zapomnialem dopisac a co do zdrowych tluszczy mam oliwe z oliwek , jednakze nie obliczam nic po prostu jem tyle ile mysle ze powinnem czyli duzo :) staram sie..pzdr.

Na śniadanie i 2 sniadanie przeważnie kanapki , obiad kurczak z ryżem lub inne mięcho , po treningowy jem jajecznice , tuńczyka , na kolacje twaróg , lub jakis koktajl z twarogu. Ćwicze fbw jestem w 6 tygodniu , 15,10,5 . Ta łapa nie chce mi nic rosnąc , plecy i klate mam w miare dobre , a łapy marne są ;/

właściwie to jem 4 razy dziennie :D czyli nic wiecej nie dorzucać do gainera ??

Sera topionego nie lubię:). Ale jak czasami zrobię sobie na śniadanie chlebek pełnoziarnisty i posmaruje cienko dżemem+do tego jakieś źródło białka to chyba nic się nie powinno spać:). A i mam jeszcze jedne pytanko. Jak na kolację jem twaróg i muszę do niego coś dodać słodkiego. To co jest lepsze łyżeczka miodu czy trochę dżemu i banan?

dieta trzymana cały tydzien , 3 jajka dziennie to malutko nic ci sie nie stanie ja jem obecnie kolo 10 dziennie ;-) podbij te tłuszzce do 1g i lec tak z ta dieta , jak za 2 tyg zwazysz sie i waga bedzie stała dołozysz weglowodanów Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-03 15:03:41

Kurcze no ale np takie żelki jogurtowe szkodzą ? Ja jem owoce najwięcej bananów ale to nie to samo. Można powiedzieć że jestem uzależniony od słodyczy już zrezygnowałem na zawsze z chipsów paluszków itp Ale muszę coś słodkiego zjeść np snickersa albo jakieś żelki. Piję także tylko wodę nie gazowaną nie piję nic innego

ale co mam jeść, żeby dodać jeszcze tych kalorii??? bo ja już jem tyle, że nic mi się nie chce dużego już zjeść... myślisz że mogę jeść czekoladę czy coś takiego?? i dzięki za pomoc